睡觉睡多了的坏处

2022-09-22 19:37 生活妙招 4258阅读 投稿:知识库
最佳答案1、精神不振睡觉时间过长会扰乱人体的正常生物钟规律,导致内分泌激素紊乱,长时间这样就会导致精神萎靡,整个人难以彻底清醒,还会出现情绪低落的现象,觉得全身无力,做什么都提不起

1、精神不振

睡觉时间过长会扰乱人体的正常生物钟规律,导致内分泌激素紊乱,长时间这样就会导致精神萎靡,整个人难以彻底清醒,还会出现情绪低落的现象,觉得全身无力,做什么都提不起精神,不利于正常的工作和学习。

2、肠胃损害

一日三餐都是不可缺少的,一般早饭在7点左右,睡觉时间过长可能就会错过吃饭的时间,而胃此时已经处于排空的状态,如果不及时补充进食就会导致肠胃因饥饿而收缩,长期下去就会引发慢性胃炎、胃溃疡等多种肠胃疾病。

3、头晕呕吐

睡眠时间到达一定的时间长度后就会进入深度睡眠,这时体内的新陈代谢就会减慢降低速度,身体处于完全放松休息的状态,从这种睡眠状态中醒过来后身体的反应跟不上意识的清醒,大脑供血不足,严重时还会出现头晕呕吐的情况。

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