通常离桌面大概30cm以上为佳，同时台灯应光线适宜，不刺眼。另外建议平时合理安排作息时间，劳逸结合。应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张。
台灯，一般指放在桌子上用的有底座的电灯，但随着科技的进步，台灯的外观、造型也在不断地发展，并逐渐出现了能够吸附在任意位置的磁吸式台灯，其小巧精致，方便携带。台灯的作用主要是照明，便于阅读、学习、工作等，台灯已经远远超越了其本身的价值，甚至已经变成了一个艺术品。现今台灯种类样式繁多，灯泡分为节能灯、白炽灯、LED灯泡。控制方式有开关控制、触控式、亮度可调式，甚至声控。但消费者需要的是一种实用、节能、可靠的产品。在国家国“十一五”规划纲下更加促进了LED等一类节能产品的普及化。
