冷冻的粽子微波炉高火需要5分钟。用微波炉解冻粽子需要用剪刀剪开真空塑封袋，取一个可耐热微波炉器皿，将速冻粽子连皮一起放入，器皿中倒入清水，水量为掩住粽子一半为宜，从微波炉中取出即可食用。粽子用微波炉加热需要注意把粽子稍微用水浸湿一下再加热口感会比较好，用微波炉适用的食物保鲜袋加热粽子更好。取一个保鲜袋，放入粽子，拧上袋口，留一个小孔出气，放进微波炉高火5分钟即可。
食用禁忌：
1.吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化。
2.吃粽子时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉，缓解肠胃不适。
3.粽子要充分加热，煮热变软后才能吃。
4.如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖。
5.有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。
