看自己的胸围罩杯时，首先要知道自己的胸围是多少才能确定罩杯大小。因为文胸的型号主要是由文胸尺寸和罩杯尺寸组成的，文胸尺寸指的就是胸部上下胸围的数值，而上胸围减去下胸围的差值得到的是罩杯尺寸。一般上胸围是从胸部最丰满的部分开始测量的，以胸部最高点绕一周测量的长度就是上胸围。下胸围是从平时穿戴的文胸有钢圈的位置，绕一周测得的长度。那么在测量好上下胸围后，就能计算出罩杯尺寸了。如果上下胸围差在10cm以内就是A罩杯，上下胸围差在10-12.5cm以内就是B罩杯，而且每个罩杯之间的尺寸是以2.5cm为间隔并以此类推的。
怎么看自己的罩杯是多大
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点的乳围（三围之一）减去乳房下围一圈的长度就是罩杯。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来量度。一般来说，上下差在10CM左右选择A罩杯，12.5CM选择B罩杯，15CM左右选择C罩杯，17.5CM左右选择D罩杯，20CM左右选择E罩杯，20CM以上选择F罩杯。
怎么看自己的胸围选罩杯
1、脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级，例如差值为C级时通常选择D。
2、算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。例如差值为16介于C和D通常的情况下选择D。
3、乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯。
