想要知道自己的胸围穿多大的罩杯，就要先知道自己胸部的上胸围和下胸围的数值，用上下胸围差计算出内衣的罩杯即可。一般文胸型号是由胸围尺寸和罩杯尺寸两部分组成的，胸罩尺寸就是指胸部上下胸围一周的长度，而减去上胸围和下胸围的差值得到的就是罩杯尺寸。
那么上胸围就是从乳房最丰满的部分开始测量，围绕乳房最高点绕圈一周的长度就是上胸围的数值。下胸围的测量是从乳房下方，即平时佩戴文胸钢圈的位置，绕一圈得到的就是下胸围的数值。测量好上下胸围的数值后，开始计算罩杯尺寸。罩杯尺寸就是用上胸围减去下胸围，以 2.5cm 为间隔。如果相差在10cm以内，就是A罩杯。如果相差在10cm-12.5cm以内，就是B罩杯。如果相差在12.5cm-15cm以内，就是c罩杯并以此类推。
文胸的罩杯有什么类型
1、全罩杯：全罩杯可以把乳房都包裹在罩杯里面，给胸部进行支撑和集中提升，具有功能性，适合胸部大，胸部偏软、脂肪多的女性穿，全方位的固定住胸部，防止胸部下垂。而且全罩杯的内衣，穿起来还可以有大胸显小的效果。
2、四分之三罩杯：四分之三的内衣是集中效果最好的款式，可以调整胸型，收副乳，适合各种体型和胸部大小的女生穿。如果有胸外扩的情况，选择四分之三罩杯还可以改善胸外扩。
3、半罩杯：半罩杯也被称之为二分之一罩杯，这种罩杯的内衣覆盖胸部的面积少，所以更有利于搭配服装，适合小胸或者一般胸部大小的女性穿。不同的罩杯样式，可以带给胸部不一样的调整效果。
怎样选择适合自己的文胸
想要选择适合自己的文胸，首先要选对罩杯，罩杯是文胸的主体结构，然后要选对面料，尤其夏天选择文胸，要重视它的透气和吸湿性，其次就是要选对款式，不同款式的内衣有着不同的特点，在选择的时候还需要根据自身需求来选择。
