听说风油精治疗失眠效果挺不错的，很多想要改善睡眠的人群都想要尝试，有人说风油精滴肚脐可以改善睡眠，也有人说脚底擦风油精治失眠，那么， 风油精治疗失眠效果太好了真的假的？其实，这个因人而异，每个人体质不一样，吸收的效果也就不同。
脚底擦风油精治失眠太管用了
对于失眠患者，将风油精敷在脚底上的效果非常明显，可以在睡前将风油精涂在脚底，然后按摩足部，待风油精完全吸收后，再上床睡觉，这不仅会产生睡意，还可以提高睡眠质量。睡前也可以服用一些镇静安神的药物，如枣仁安神胶囊、谷维素片、刺五加片等，然后调整日常生活，多参加户外运动，让心情舒畅。
风油精治疗失眠效果太好了真的假的
也有人说风油精并不能治疗失眠效果。
脚底擦风油精一般不能治疗失眠，失眠多由神经衰弱引起，并且与精神压力过大，或经常熬夜加班有关，会引起头痛、头晕，甚至四肢无力、记忆力减退，严重时会影响工作效率。 可在医生指导下口服镇静安神药物来进行治疗，通常，您还应该适当地参加户外运动，以释放自己的压力。
风油精抹脚底有危害吗
一般不会。
风油精无毒，只要正确使用，不会对人体健康造成很大危害。 因此，对于一般人群来说，将风油精涂在脚底上是没有害处的。
但由于风油精有一定的刺激性，对于一些脚底有破损、溃烂的人，使用风油精可能会增加对他们的刺激，疼痛感可能会增加。为此，不建议此类人群使用。
