肚脐又称神阙穴，是人体的先天与后天互通的部位，为五脏六腑之本，所以历来被作为养生的要穴。
夏天穿露脐装，出入有空调的场所容易使肚脐受凉，冷热交替刺激容易引起胃肠功能的紊乱，引发腹痛、腹泻等胃肠健康问题。
小TIPS：为了肠胃健康，夏天尽量少穿露脐装。在空调房内也要注意用外套或围巾遮盖肚脐，以免受凉。
颈部是人体的“要塞”，不但布满了血管，而且还有很多重要的穴位。一旦颈部受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛，诱发颈椎问题，造成颈部持续的痉挛和后背酸痛等。
小TIPS：夏天待在室内要注意不能让风扇、空调对着颈部吹。为了避免颈部受寒，平常在空调房可以佩戴丝巾。
膝关节的皮肤软组织较薄弱，所以膝盖的御寒能力也相对较差。膝关节长期受到寒冷的刺激，会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎问题，也被我们称为是“空调腿”。
小TIPS：为了清爽一点，平常可以适当穿短裤、短裙。但如果待在温度较低的空调房，建议可以用薄毯或外套遮掩膝盖。
脚踝承受着全身的重量，踝关节周围软组织少、局部血液循环较差，对外伤缺乏缓冲，是人体比较脆弱的地方，长期待在空调房里受冷刺激，容易诱发踝关节炎，还会降低人体免疫力。
小TIPS：日常若长期待在空调房里，穿着上尽量选择过脚踝的长裤，或者穿上袜子保持脚踝温暖。
夏季是展示身材的好时机，但也别因为一时的清凉增加身体负担。
