身体和心理健康同等重要。
大多数家长会告诉孩子要刷牙、多吃蔬菜、多运动，却很少谈及心理健康的重要性。家长要把培养孩子强大内心作为重要任务，全家人一起进行心理素质训练，谈论心理强大的好处，必要时可以请心理专家指导。
谈论情绪感受。
研究显示，六成大学生表示已经从学业上做好入学准备，但心理、情绪上并没有。多数大学生希望，家长能教导他们如何应对不良情绪，比如失望、焦虑和孤独感。除了愤怒和兴奋，家长很少在孩子面前袒露情绪。结果，孩子不知道如何识别各种情绪，缺乏应对情绪的技巧。家长不妨在日常对话中加入一些表达情绪的词语，告诉孩子自己的感受，帮其识别情绪，并积极健康地管理情绪。
教会孩子现实地思考。
当孩子表示自我怀疑、自责、悲观时，家长应教育他们以不同角度看问题，冷静思考后再解决问题。比如，家长可以告诉孩子自己的想法：“演讲前，我总有各种担心，不过可以给自己一些积极的心理暗示，我做好准备了，只要尽力，一定会发挥得很好。”
采取积极行动，做表率。
家长要告诉孩子，他们的行为会改变坏情绪和感受。如果今天在学校不顺心，回家后可以做一些事情让自己感觉好起来。家长也要给孩子做表率，比如可以说：“我感觉有些累，但为全家人做晚餐让我特别有成就感。”
遇事不代劳，一起想办法。
不少家长喜欢帮孩子解决问题，但成长不可能一帆风顺，需要大量机会培养解决问题的技巧和能力。当孩子遇到问题时，家长要克制帮其解决的念头，并鼓励孩子自己先想想该怎么办，然后一起探讨，找到最好的解决方式。
多对孩子进行面对挫折的教育。
现在家庭都很重视孩子，以孩子为中心，平时基本都是表扬，孩子很少受到批评，这样不利于孩子的心理健康。家长要适当多对孩子进行面对挫折的教育。
让孩子见多识广，胸怀宽广。
孩子如果老是以自己为中心，自私自利必定心胸狭隘，容不下任何不满意的事情。家长不要把孩子关在家里读书，而应该让孩子见多识广，胸怀天下，不为小事斤斤计较。
引导孩子建立良好的人际关系。
孩子大部分时间都在学校里，如果和老师和同学关系不好的话，肯定会影响其心理。造成自卑、易怒等性格。家长要积极引导孩子建立良好的人际关系，为人处世落落大方。
父母和老师要真正关心孩子，走进孩子内心深处。
家长认为给了孩子最好的物质条件，孩子就幸福了，其实不是，孩子最需要的是父母的陪伴和老师的关爱。父母和老师要真正关心孩子，走进孩子内心深处。
教会孩子排解压力的正确方式。
孩子身上肩负着全家的希望，压力是有的，如果压力积压的时间太长，就会造成心理脆弱。家长要教会孩子排解压力的正确方式。比如听英文歌曲、画画、弹琴都是好的方式。
