截止至2019年，资料上显示关于何苗的感情史是空白的，没有人知道何苗的丈夫是谁。也没人知道何苗有没有经历过感情。
何苗是中国内地女演员。小时候，她在母亲的培养下，成为了一名业余演员。之后进入了北京师范大学艺术系电影表演班。1999年因参演了《快乐老家》出道，也因为这部影视作品，何苗获得了中国电影华表奖最佳新人奖。
何苗在获得成功之后，她的演艺生涯也悄然开启。2000年出演《中关村风云》，《西厢传奇》，2001年出演《永不回头》，2002年出演《无盐女》，一直到2009年，何苗拍戏的节奏是每年出演一两部的影视作品。在那个时候，有戏拍也意味着离火不远了。
不过在2009年之后，就没有了何苗的出演纪录。唯一有一部是2011年本来要开播的《大唐儒将开漳圣王》，何苗出演重锦绣，这部剧的演员阵容也很强大，像严屹宽，郑佩佩等人，都是实力派演员。但是这部影视剧到2019年都没有播出。
