每天睡5个小时可以吗

2022-03-31 11:53 知百科 2950阅读 投稿:知识库
最佳答案在生活中,每个人对睡眠的时间需求是不一样的,比如一个成年人每天睡五个小时,第二天可以保证精力充沛,身心愉悦,并不影响第二天的生活与工作。像这种情况,每天睡五个小时是可以的,特

在生活中,每个人对睡眠的时间需求是不一样的,比如一个成年人每天睡五个小时,第二天可以保证精力充沛,身心愉悦,并不影响第二天的生活与工作。像这种情况,每天睡五个小时是可以的,特别对于年纪大的老年人,对睡眠的需求时间不太长,睡五小时左右,确实是可以了。

但是,如果每天睡五个小时,导致第二天很疲劳,提不起精神,对生活、工作都有所影响,像这种情况就需要适当的延长睡眠时间,最好保证七个小时左右了。

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