一天不吃饭对身体有啥坏处啊

2022-05-24 06:57 知百科 6556阅读 投稿:知识库
最佳答案一天不吃饭,有较大可能出现以下几种反应:1、胃部不适:长此以往易患消化道疾病,如胃炎、消化不良等;2、能量摄取不足,引起大脑功能降低,青少年会影响其发育,且伴随头晕、注意力不集中

一天不吃饭,有较大可能出现以下几种反应:

1、胃部不适:长此以往易患消化道疾病,如胃炎、消化不良等;

2、能量摄取不足,引起大脑功能降低,青少年会影响其发育,且伴随头晕、注意力不集中、记忆力减退、智力下降等症状;

3、体内胆固醇增高,长期出现会引起动脉粥样硬化一类现象的发生。

民以食为天,一般一日三餐,分吃早饭、午饭和晚饭,发展到现在,在许多大中城市,许多人形成了吃夜宵的习惯。同时,由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液,使胃肠对食物的消化受到了影响,久而久之,则会引起消化不良,易患胃病。

吃饭注意小细节,能让你更健康:

1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。

2每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。

3避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。

4多吃些纤维食物

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