身体虚吃什么好

2022-05-10 17:36 知百科 1284阅读 投稿:知识库
最佳答案身体虚首先要辨别清楚是气虚还是血虚,对于周身乏力、气短、精神萎靡、少气懒言、头晕、活动后汗出量多的气虚者应当给予补气治疗,可以多吃山药、大枣、蜂蜜等补气的食物,中成药

身体虚首先要辨别清楚是气虚还是血虚,对于周身乏力、气短、精神萎靡、少气懒言、头晕、活动后汗出量多的气虚者应当给予补气治疗,可以多吃山药、大枣、蜂蜜等补气的食物,中成药可选择补中益气丸。若是面色苍白、眼睑和指甲颜色淡白、多梦、手脚发麻、月经量少等血虚者应当给予补血食疗,应多吃阿胶、桂圆、大枣等。不论是气虚还是血虚对于人体来说都与脾胃运化功能失常有关,脾胃具有运化饮食物中的水谷精微后转化为气血的作用,所以想要补虚治疗,建议多吃健脾的食物,如薏米、芡实、山药、莲子等,使气血生化有源。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系