其实天天做梦并不是什么征兆，是一个正常的生理现象。正常人在睡眠当中每天都会做梦，可以说梦是在每个人睡眠当中必然会出现的现象。一般人在整夜的睡眠当中，大概有一个半小时到两个小时都在做梦，但是大多数人睡觉起来的时候是记不得自己所做的梦，只有少部分人在睡醒了以后可以回忆起这个梦境。
在做梦的过程当中，脑内有利于身体的神经递质水平增高，脑代谢和血流量也会增加，这些生理功能的变化会调节大脑细胞功能和完善脑细胞功能，有利于促进睡眠和提高睡眠的质量，所以做梦期尤其是对小孩子脑部的发育，其实是有好处的。还有发现梦多的人其实寿命比较长，而没有梦的睡眠者，不但睡眠质量不高，可能还会有脑部受损。所以对于天天做梦这件事情，只要没有影响到日常的生活，其实是不必太过于关注的。
