内热怎么办

2022-05-19 07:07 知百科 8439阅读 投稿:知识库
最佳答案内热,我们要把它分为是实热还是虚热两大类。如果是实热症,比如说心火旺,胃火亢盛,或者肺有热,那这种调理主要以清热为治疗手段。平常饮食上面可以吃一些清凉苦寒的食物,比如说像赤

内热,我们要把它分为是实热还是虚热两大类。

如果是实热症,比如说心火旺,胃火亢盛,或者肺有热,那这种调理主要以清热为治疗手段。平常饮食上面可以吃一些清凉苦寒的食物,比如说像赤小豆、绿豆、黄瓜、苦瓜、莲子心这类食物,少吃牛羊肉狗肉这种辛热的食物,少吃生姜、花椒、胡椒等辛燥的食材。

如果是虚热,那么主要是表现为一个肺阴虚,肝阴虚和肾阴虚,就是表现为干燥和虚热。这个时候呢,建议多吃一点滋阴的食物,比如说像芝麻、甘蔗、银耳,也要少吃辛辣温燥的食物,要避免熬夜,避免紧张的工作,保持情绪的开朗心情舒畅。

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