部分人群经过科学的饮食控制及积极的运动锻炼后能够在体能、精神面貌等方面有明显的改观，不管是自己还是在他人的认知中，都能够明显的感觉自己已经瘦了，但是体重却没有明显的变化。这有可能是经过积极的锻炼后，体内的脂肪含量（也就是体脂率）降低而肌肉水平同时增高，在这一增一减中体重的变化并不明显。建议除监测体重外还可以同时定期监测腰围前后对比，因为腰围更能反应腹型肥胖的程度。如果体重不变，腰围缩小，同样是减肥成功了。
为什么感觉自己瘦了但体重没变
最佳答案部分人群经过科学的饮食控制及积极的运动锻炼后能够在体能、精神面貌等方面有明显的改观，不管是自己还是在他人的认知中，都能够明显的感觉自己已经瘦了，但是体重却没有明显的变
