五香核桃还有营养价值吗

2022-04-11 15:12 知百科 928阅读 投稿:知识库
最佳答案五香核桃还有营养价值,核桃中的蛋白质、脂肪、亚麻酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及多种微量元素的含量都是比较高的,经常吃核桃,可以达到进补的效果。核桃营养价值丰富,有

五香核桃还有营养价值,核桃中的蛋白质、脂肪、亚麻酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及多种微量元素的含量都是比较高的,经常吃核桃,可以达到进补的效果。

核桃营养价值丰富,有“万岁子”,“长寿果”,“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

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