1、闻味道：首先在选择乳胶枕时，可从气味上来分辨好坏，好的乳胶枕头闻起来有股淡淡的奶香味，反之劣质的乳胶枕由于加入过多香精，奶香味会非常浓烈。
2、看色调：其次在选择乳胶枕时，要注意它的色调，好的乳胶枕呈现淡HS。反之如果乳胶枕头呈现苍白或者暗白色就要注意了，可能掺入了许多轻钙粉，只要将它投入到水中，水质就会变得浑浊。
3、枕芯透气排汗：接着在选择乳胶枕时，可往枕头里吹气，天然乳胶枕可以顺利流通，但假冒的却不行，掺入过多合成胶成份，无法流通，自然无法起到排汗的效果。
4、看回弹性：天然胶枕蓬松透气，轻按后，附近会出现皱褶情况。但一放手，就能马上回弹成原先的样子，弹性非常好。反之假冒的乳胶枕较为硬实，按压后回弹慢，而且周边也没有皱褶。使用起来也较为不柔软，舒适度欠佳。
