建议躺着使用时使用头部绑带，坐着使用时则必须使用头部绑带。个人感觉使用绑带密封性更好一些，但要注意绑带不要调的太紧，压得太紧脸上会留下印痕（不要问我为什么知道）。补水板很小因此耗水量比我想象的要小，亏我买了1瓶蒸馏水等着用。低温档非常不痛不痒，中温档则最接近花王蒸汽眼罩的巅峰热度，日常使用较好。高温档也不夸张，还是很舒服的。
现在一般洗澡后没涂脸的时候带上做一轮12分钟，听着音乐或者顺便练习呼吸，放松质量很好因此很容易迷糊过去，因为没有按摩功能又没有声音提示，不是能够很明显地感觉到加热结束。使用到现在最大的问题是一直忘记关灯再用，经历了十几分钟的黑暗后再重见光明实在很刺眼
