人的高矮在身体发育正常的情况下，主要取决于遗传、营养、体育锻炼等。一般来说父母个子高，孩子的个子往往就高些，但只要从小加强营养，积极参加体育锻炼，即使父母个头比较矮，孩子的个子也会长得高。另外睡眠的好坏对身体高矮也有影响。
为什么有的人生下来长的那么高？
有的人却很矮呢？长高的孩子那是多半遗传了父母的基因，父母的身高如果很高的话，孩子继承了父母的基因，肯定在同龄人中也是佼佼者。那些长的矮的并不是因为遗传了自己父母的矮基因就这么矮，只不过是因为父母没有用对正确的方法。
孩子的身高有60%-70%遗传于自己的父母，剩下的是靠后天的指导管理增长的。遗传虽然占的比重很大，但是并不一定是绝对因素，只不过是起着重要的作用而已。孩子长高抓住孩子生长发育的两个黄金阶段，促进孩子的骨骼生长，促进生长激素的产生。想要长高，医生告诉你怎么用合理的方法长个儿。把握好两个力，一个是“动力”，一个是“阻力”。分清出这两个力，然后做好长高的准备，长高不是难事，难就难在用错方法，孩子身高还是没有多大的变化。
第一“动力”：生长激素
生长激素的产生越多，骨骼就会不断的生长。在孩子生长发育的阶段，孩子骨骼线就会不断地闭合，一旦孩子的骨骼线闭合，那么有再多的生长激素也是无能为力的。所以抓住孩子生长发育的关键时期，尽量多的促进孩子身体中的生长激素的产生，这样的动力存在的时间是不长久的。
第二“阻力”：孩子性早熟
这在青春期的孩子是最常见，青春期的孩子第二生理特征显现，孩子体内的性激素不断的增加，这也加快骨骼线的闭合。对于那些性早熟的孩子来说，骨骼线闭合的会更早，同时也会使得身高定型。尽量不要让孩子吃一些催熟的食物，尤其是那些催熟的水果，催熟的东西都有催熟剂的残留药品，孩子吃多了就会早熟，对身高影响很大。所以想要孩子长的更高，让孩子的腿长骨生长，这要求孩子的父母注意规范孩子的坐姿以及写字的姿势，尽量不要让孩子弯腰或者趴着。不要让孩子接触一些促进早熟的东西，避免孩子早熟的发生。想要孩子生长的更高，那么就要从饮食，运动，睡眠等等方面加以干预指导，给孩子最健康的成长环境，更给孩子正确的助高方法。
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