黑米对人体有什么好处 黑米对人体的好处

2022-07-05 06:24 科普达人 5849阅读 投稿:知识库
最佳答案1、减肥:黑米营养物质丰富且纤维含量高,不仅能供给身体每天所需营养,还容易有饱腹感,是一种很好的减肥米。2、黑米具有很高的食用价值:黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1

1、减肥:黑米营养物质丰富且纤维含量高,不仅能供给身体每天所需营养,还容易有饱腹感,是一种很好的减肥米。

黑米对人体有什么好处 黑米对人体的好处

2、黑米具有很高的食用价值:黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1到3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。因而黑米比普通大米更具营养。

3、抗衰老:黑米含有人体所需的多种氨基酸成分,且蛋白质含量也很高,能更好的抗氧化从而帮助抵抗衰老。

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