筋膜Q按摩脚底的好处
1减轻疲劳、改善睡眠。
一般来说，脚底的组织较厚，且分布了众多穴位，所以是比较适合用筋膜Q来进行按摩保健的，用筋膜Q来进行足底按摩可以促使体内产生的乳酸等有害物质及时排出体外，缓解肌肉酸痛，起到一个减轻疲劳的作用。
而且通过这种按摩脚底的方式很多血管和神经都能够得到刺激，并通过神经传输给大脑皮层，使失眠得到一部分治疗，从而改善睡眠的状况。
筋膜Q按摩脚底用什么头
2圆柱形或者球形的按摩头。
筋膜Q有多种按摩头，在进行脚底按摩时，一般以圆柱形或者球形的按摩头为主，这两种按摩头相对于其他按摩头更加适合足底的皮肤。
而对于其他类型的按摩头，叉型按摩头的设计巧妙地绕开了颈椎和脊椎，可以较好的按摩到颈椎和脊椎两侧的肌肉和穴位。平扁形状的按摩头缺少针对性，适合全身的各个肌群。
筋膜球按摩脚底可以治疗平足吗
3有辅助作用，但是是在一定范围内。
扁平足是一种以足纵弓降低或消失为特征的畸形足，在青少年中比较常见，一般来说轻、中型扁平足症状者是不需要进行治疗的。对于有症状的中、重型扁平足患者，可以遵循医生的运动或者服药建议进行治疗。
而用筋膜球按摩脚底时，可以对足部的穴位进行刺激，所以可以在有限的范围内对扁平足的治疗起着辅助作用。
筋膜球按摩脚底多久合适
4一般建议按摩8到10分钟左右。
一般来说，用筋膜球按摩脚底的时候，一次按摩8到10分钟左右就差不多了。时间过久的话，不仅会损伤肌肉，影响按摩的效果，而且还容易因为长时间的足部刺激感到不适。
而时间不够的话，可能给穴位提供不了足够的刺激，达不到筋膜球按摩的最好效果。用筋膜球按摩脚底用对方法的话，可以加速人体的血液循环、舒缓关节的不适。
