俯冲游
1注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。
伸手送肩
2每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要去够到前面的池壁，通过腿的力送肩。
侧卧滑行
3身体每次转动时尽量转到侧卧姿势，使肚脐朝向一侧的池壁。
中前交叉
4一臂尽量保持在前伸的位置。直到另一臂已经移臂入水，接替自己前伸的位置之前。
自由泳侧身技巧
最佳答案俯冲游1注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。伸手送肩2每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要去够到前面的池壁，通过腿的
