游泳转身怎么打水

2022-06-20 07:19 运动健身 389阅读 投稿:知识库
最佳答案游泳转身怎么打水1由于各种泳姿的特点和规则不同,因此转身后的打水的方法也有很多不同。蝶泳转身打水2蝶泳转身蹬离池边后,两腿可以在水下做一次或多次打水的动作,但距离不能超

游泳转身怎么打水

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由于各种泳姿的特点和规则不同,因此转身后的打水的方法也有很多不同。

蝶泳转身打水

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蝶泳转身蹬离池边后,两腿可以在水下做一次或多次打水的动作,但距离不能超过十五米。当两臂在水下做完第一次划水后,必须从水面移臂进行第二次划水和配合游进。

仰泳转身打水

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1、平转身打水

蹬壁后,身体成流线型向前滑行。当滑行速度降至接近游进速度时,开始打反蝶泳腿或踢仰泳腿,但距离不能超过十五米,就必须做划臂动作并使身体升至水面进行游进。

2、前滚翻转身打水

身体从仰卧转变俯卧后,腿就不能再进行打水的动作,身体转过垂直面时应该以仰卧的姿势蹬离池边。

蛙泳转身打水

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蹬壁后,身体成流线型滑行,当速度减慢到正常游泳速度时,两手开始长划臂至大腿两侧稍停,滑行速度稍慢时,开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸,当两臂伸直夹头时,蹬腿、滑行,两臂开始第二次划水时,头露出水面。

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