饺子
1饺子的味道可口，很多人日常都喜欢吃饺子，尤其是逢年过节的时候有吃饺子的传统，冬至是传统二十四节气之一，在民间的传统中就有在冬至节吃饺子的饮食传统，冬至节气时温度较低，一碗热气腾腾的饺子吃进肚子里面后，可以起到温暖身体的作用，而且饺子里面有荤有素，吃了有进补的作用，有利于冬季养生。
白萝卜
2白萝卜是常见的蔬菜，白萝卜无论是炖汤还是炒食吃起来都非常的可口，冬至节气时，温度比较低，喝一碗热气腾腾的白萝卜汤，可以起到温暖身体的作用，在中医里面，白萝卜入肺，性味甘平，食用白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，适当的食用一些白萝卜可以起到防治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅、酒精中毒等功效，有利于身体健康。
汤圆
3汤圆是用糯米制成的一种米制食品，很多人日常都喜欢吃汤圆，在南方一些地区，会有在重要的节日里吃汤圆的饮食传统，冬至是一个重要的节气，民间有冬至节的说法，冬至节气时温度较低，在此时适当的食用一些汤圆可以起到温补养生的作用，有利于身体健康，而且汤圆味甜，很适合年轻人的口味，食用后既应节又可以起到养生的作用。
羊肉汤
4羊肉汤是用羊肉为主要材料制作而成的汤水，在风味上来说，羊肉汤的风味是比较独特的，鲜香味美，在营养上，羊肉汤中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当的吃一些羊肉汤可以起到增进营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，而且羊肉的性质温和，冬天冬至节气时吃羊肉汤还具有很强的补身功效，有利于体质的调养。
