鸡汤怎么炖好喝又营养补血

2022-06-19 09:01 饮食百科 3821阅读 投稿:知识库
最佳答案党参炖鸡汤1中医认为:党参是气血双补的药材,鸡肉是常见食材,鸡肉中所含的营养成分对体质虚弱、病后或产后气虚血亏人群来说具有补益作用,在鸡肉中,尤以乌骨鸡为佳,若没有乌鸡的话,

党参炖鸡汤

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中医认为:党参是气血双补的药材,鸡肉是常见食材,鸡肉中所含的营养成分对体质虚弱、病后或产后气虚血亏人群来说具有补益作用,在鸡肉中,尤以乌骨鸡为佳,若没有乌鸡的话,用其他鸡肉一起熬煮也有不错的滋补功效,将党参和鸡肉两种食物一起熬汤喝的话,对于气血两虚、心悸气短、面白无华、胃口不佳的人群来说是十分适宜食用的,而且汤水的味道清甜可口,滋味也好。

灵芝炖鸡汤

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灵芝是一种珍贵的药材,中医认为:灵芝味甘,性平,归心、肺、肝、肾经,服用灵芝有补气安神、止咳平喘功效;鸡肉有滋补功效,中医认为:其味甘,性温,归脾、胃经,食用鸡肉有温中、益气、补精、填髓功效,因此灵芝鸡汤服用后,对心脾两虚、神经衰弱、神疲乏力、失眠多梦、胃纳不佳、少气懒言等病症,都可以起到预防及缓解作用,气血不佳的人群食用后还有温补身体的作用。

椰子炖鸡汤

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椰子炖鸡汤的主要材料是:椰子、鸡肉,从营养的角度来说,椰子和鸡肉中,都含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,同食可以起到滋补养生的作用,中医认为:椰子性味甘、平,入胃、脾、大肠经,食用椰子有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫等功效,而鸡肉性味甘、微温,入肾经,食用鸡肉有温中补脾、益气养血、补肾益精等作用,所以椰子炖鸡汤味道鲜美,喝了又有益气养血的功效,有利于身体健康。

板栗炖鸡汤

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栗子炖鸡汤的主要材料是板栗和鸡肉,这两种材料中都含有较为丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,这些营养素都是人体造血的重要原料,因此食用板栗炖鸡汤后对人体的造血功能十分有益,可以起到益气养血作用,贫血或者体质虚弱的人群可以适当的服饮一些用于养护身体。

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