和胃消食
1凤眼果是梧桐科植物苹婆的种子，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，生活中可以将其蒸煮、烧烤、红烧，口感和板栗相似，适量吃具有一定养胃消食的作用，有利于人体健康。
解毒杀虫
2凤眼果具有一定药性，生活中适量进行食用，可以帮助驱除人体内的蛔虫，对于蛔虫上攻时出现的腹痛，具有明显的治疗缓解作用，只需要把凤眼果和牵牛子各七枚，一起加清水煎制，煎好以后直接食用就能把人体内的蛔虫驱除。
保护视力
3凤眼果中含有大量维生素a，而维生素a成分进入人体之后，可以直接作用于人类的视觉神经，可以帮助预防人体视力下降，其次对于预防视网膜变性也具有一定好处，可以帮助减少夜盲症发生，适宜用眼过度人群食用。
增强记忆力
4凤眼果中含有大量的磷、锌等成分物质，这些物质可以被人类的大脑与中枢神经吸收和利用，有利益提高脑细胞活性，可以使人体记忆力明显提高，适宜经常用脑的人群，具有一定增强记忆力的作用。
