滋阴补气
1花旗参又称西洋参、广东人参，是人参的一种，其中的部分功效、成分和人参是一样的，适当的用花旗参泡水喝对自身能起到良好的补气效果，此外，花旗参是偏寒凉的药材，有滋阴清热的功效，泡水喝对自身有阴虚内热的情况也能有一定的减轻。
滋补肝肾
2枸杞入肝、肾二经，其中所含的枸杞多糖成分是一种水溶性多糖，这也是枸杞成分最主要的活性物质，研究表明枸杞多糖具有抗衰老、抗疲劳、保护和改善生殖功能的效果，因此正确用枸杞泡水喝对肝肾亏虚能起到一定的滋补效果。
恢复体力
3蜂蜜中80%以上的物质都是糖，其中主要是葡萄糖、果糖、蔗糖，其它的还含糊精、有机酸、蛋白质、维生素、烟酸、泛酸、胡萝卜素、钙、硫、磷、镁、钾、钠、碘等矿物质，适当的进食蜂蜜后对自身体能的消耗具有一定的恢复效果。
增强免疫
4花旗参中的有效成分能促进体内血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成，从而提高机体免疫力，而枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，搭配泡水对自身免疫提高具有良好的帮助效果。
