南瓜小米粥的营养价值及功效

2022-06-29 04:34 饮食百科 1028阅读 投稿:知识库
最佳答案健脾养胃1南瓜入脾、胃经,其中中含有的果胶能保护胃肠道黏膜,避免粗糙食物对胃肠的刺激,有利于溃疡面愈合,对于胃病患者来说是比较适合的,此外南瓜能促进胆汁分泌,促进胃肠蠕动,帮

健脾养胃

1

南瓜入脾、胃经,其中中含有的果胶能保护胃肠道黏膜,避免粗糙食物对胃肠的刺激,有利于溃疡面愈合,对于胃病患者来说是比较适合的,此外南瓜能促进胆汁分泌,促进胃肠蠕动,帮助食物消化,对于脾胃虚弱人群来说也有健脾胃的效果。

清热解毒

2

小米是食性偏凉的食物,其所含的寒凉之气对于胃内有热、脾胃气弱、食不消化等现象具有良好的改善,而南瓜含有的果胶成分有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他重金属等有害物质,从而起到一定的解毒功效。

美容养颜

3

南瓜中含有丰富的维生素C,食用后能促进人体的新陈代谢,从而帮助肌肤抗氧化抗衰,而小米有减轻皱纹、色素沉着的功效,其中所含的铁元素是优良的植物来源铁,可以改善体内的血红蛋白状况,对气色不佳有一定的红润效果。

促进发育

4

南瓜中含有丰富的锌元素,这种物质参与体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,也是人体生长发育的重要物质,而小米所含的营养全面又均衡,两者搭配一起吃是很适合生长发育期的人食用的。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系