生津祛暑
1杨梅的味道酸甜可口，汁水丰富，在杨梅果肉中含有较多的有机酸，女人吃杨梅可以促进人体唾液分泌，起到生津止渴的作用，对于口干舌燥、咽喉干痒等症状具有一定的缓解作用，夏天食用还可以起到祛暑解暑，可用于缓解暑热引起的发热、头晕、胸闷、恶心等症。
润肺止咳
2中医认为：杨梅入肺经，女人吃杨梅对肺部健康有一定好处，而且杨梅中含有丰富的胶质成分，可以有助于滋润肺部，缓解肺部燥热，起到润肺止咳的作用，对于肺燥干咳、虚劳久咳等症具有一定的辅助治疗作用。
促进消化
3杨梅的味道酸甜可口，在杨梅果肉中含有丰富的有机酸成分，如：苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，女人吃杨梅后可以刺激唾液和胃酸的分泌，既可以有助于增进食欲，还可以促进胃内食物的消化，有助于减轻胃部负担，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的好处。
美容养颜
4杨梅是一种新鲜的水果，在杨梅果肉中含有多种维生素、氨基酸、无机盐等成分，女人吃杨梅可以促进人体的新陈代谢，减少色素沉着，减少色斑的生成，还可以帮助带走体内的垃圾和毒素，起到美白淡斑、滋润肌肤的作用，另外杨梅果肉中还含有维生素C成分，女人吃杨梅还可以在一定程度上抑制人体的氧化反应，能帮助延缓人体衰老，减少皱纹的产生。
