提神醒脑
1雪里蕻中含有大量的抗坏血酸，而这种物质具有很强的还原性，可以参与到机体重要的氧化还原过程，使大脑的氧含量增加，激发大脑对氧的利用，所以雪里蕻食用后可以起到提神醒脑，缓解疲劳的作用。
开胃通便
2雪里蕻具有特殊的鲜味和香味，能够促进人的食欲，并且含有大量的纤维素成分，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，降低体内排泄物的滞留时间，所以经常食用雪里蕻，有助于缓解食欲不振、消化不良、便秘等症。
利肺豁痰
3雪里蕻性味辛、温，作用到人体后可以起到消散作用，且归肺、肝、肾、胃经，故雪里蕻能起到能通肺开胃、利气豁痰的功效，经常食用有助于缓解寒饮咳嗽、痰滞气逆、胸膈满闷等症。
解毒消肿
4雪里蕻的根茎含有11种具挥性的异疏氰酸酯，而这类物质具有抑制细菌毒性的作用，且具有消散功能，故能起到解毒消肿之功效，在日常食用可用来辅助治疗感染性的疾病。
