好处
1提升食欲
糖醋蒜吃起来味道酸酸甜甜的，食用后可以刺激人体唾液和胃酸的分泌，起到提升食欲、促进胃口的作用，因此对于一些食欲不振、胃口不是很好的人群来说，在吃饭前可以适当地吃一些糖醋蒜。
健胃消食
大蒜具有促进脂肪消化吸收的作用，而糖醋蒜又能刺激胃酸的分泌，因此在吃多了肉以及含脂肪较多的食物之后，可以适当地吃一些糖醋蒜，不仅可以快速地去除油腻感，而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。
抗菌消炎
大蒜中所含的大蒜素等有效成分具有抗菌消炎的作用，食用后可以抑制多种细菌和病毒的生长繁殖，因此在流感期间适当地吃一些糖醋蒜的话可以很好的提高身体抵抗力，预防流感的发生。
坏处
2食用过多时可能会上火。
糖醋蒜吃起来口感酸酸甜甜的，很容易一不小心就吃多，但是因为大蒜的性质偏温性，食用后可以增加体内的热气，如果食用过多的话就有可能会出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等上火的症状。
所以在吃糖醋蒜的时候一定要适量食用，以免引起身体出现不适的症状，特别是对于一些本身火气较重、目赤肿痛的人群来说更要少吃。
糖醋蒜哪些人不能吃
31、火气重
糖醋蒜中的大蒜味辛、偏温性，食用后会增加体内的热气，因此对于一些本身体内火气较重、容易上火的人群来说最好是少吃或不吃，以免食用后体内的火气上行，使身体出现不适的症状。
2、血糖偏高
糖醋蒜在制作的过程中会添加一定的糖，食用后会使血糖值发生一定的上升，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下最好不要吃，以免食用后出现身体不适的症状。
糖醋蒜吃多了老放屁怎么回事
4可能是肠胃蠕动加快。
糖醋蒜中的大蒜具有一定的刺激性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，引起肠胃蠕动加快，因此对于一些肠胃功能本身不是很好的人群来说，就有可能会出现放屁增多的情况。
当出现症状之后，建议患者最好是马上停止继续食用糖醋蒜，并多喝水、注意休息来促进身体的恢复，当身体恢复好之后可以慢慢少量的开始吃糖醋蒜，以确保肠胃有一个适应的时间。
