养生spa包含香薰按摩、水疗沐浴、面部护理、眼部护理、身体护理、精油按摩等，范围比较广泛，可以做局部的spa，也可做全身spa，且不同的美容疗养馆其实对于spa还有更多细致化的划分。
SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa）俱乐部SPA（Club Spa）、饭店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、温泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。
