补充营养
1杨桃中含有丰富的糖类物质，蛋白质、有机酸、维生素和矿物质等营养物质，都是人体生长发育所必需的，适量食用杨桃可以为人体补充多种营养元素，维持人体组织和器官的正常生理功能，增强机体对外界环境的抵抗力。
健胃消食
2杨桃中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、草酸能有机酸物质，食用之后可以促进胃酸的分泌，从而帮助食物进行消化和吸收，对于一些食欲不振、消化不良的人群来说适量地吃一些杨桃具有很好的开胃、促消化的作用。
利咽止咳
3杨桃味酸、甘，性平，含有大量的挥发性成分，可缓解口腔溃疡和咽喉炎症，具有止咳的作用，特别是对于一些咽喉不适、牙龈肿痛、风热咳嗽的人群来说可以适当地吃一些杨桃，可以起到一定的利咽止咳作用。
生津止渴
4杨桃本身就含有丰富的水分，食用后可以为人体补充一定的水分，而且其味道比较酸，食用之后还可以促进口腔中口水的分泌，对于一些口干舌燥、咽喉红肿的人群来说适量地吃一些杨桃可以起到生津止渴的作用。
