润肠通便
1蟹味菇中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于消化，可以减少积食以及腹胀的情况，还可以在肠道内充分吸收水分，起到润肠通便的作用，有利于预防便秘，减少毒素的积累，对于身体健康有很大的帮助。
促进食欲
2蟹味菇的味道比较新鲜，质感也比较韧，口感很好，还具有独特的蟹香味，可以有很好的促进食欲的效果，对于一些食欲不振的人，是不可多得的开胃食品，可以多食用点蟹味菇来提高食欲。
提高免疫力
3蟹味菇中含有很多的营养元素，比如钾，钙，磷等元素，还含有真菌多糖、嘌呤、腺苷，这些都可以帮助机体增强自身的免疫力，抵御多种病毒对人体的侵袭，可以达到强身健体的效果，有利于机体保持健康状态。
美容护肤
4蟹味菇中含有丰富的抗氧化成分，可以延缓细胞的衰老速度，延长细胞的寿命，使机体可以减缓衰老的速度，一定意义上可以有利于减缓皮肤衰老，使皮肤的保持良好的状态，起到帮助护肤的作用。
