利尿通便
1猕猴桃中含有一定量的水分以及钾、钠、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以促进人体尿液排出，其次猕猴桃中含有一定纤维素成分，可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，具有一定利尿通便的作用。
生津润燥
2猕猴桃味甘酸性寒，适量食用可以具有较好的生津止咳作用，同时还可以帮助降低人体体内的火气，具有一定生津润燥的作用，适宜体内火气较重以及口渴人群进行食用，对他们的健康具有一定好处。
美容养颜
3猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，而纤维素则可以帮助加速人体肠胃蠕动，加速人体排出体内的毒素以及废物，具有一定美容养颜等作用。
提高免疫力
4猕猴桃的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用就可以为人体补充营养，还可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物的侵害能力，具有一定提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处。
