日本豆腐可以凉拌吗
1可以。
日本豆腐主要是由鸡蛋为主要原料，加再上适量的辅料制成的，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。
其次就是日本豆腐的吃法比较多，可以进行蒸、炸、煎、煮等，当然凉拌也是可以，并不会对人体的健康造成威胁，不需要担心。
凉拌日本豆腐蒸几分钟
2一般日本豆腐在进行凉拌之前，建议蒸一下，因为没蒸的日本豆腐是生的，直接食用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。
因此凉拌日本豆腐之前最好是进行一些蒸煮，待凉之后再进行凉拌，通常凉拌日本豆腐只需要蒸5分钟左右即可。
凉拌日本豆腐一天吃多少合适
3建议一天吃150-200克左右即可。
日本豆腐的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般情况下日本豆腐一天只需要吃150-200克左右，用来满足人体的日常能量需求即可，不应该食用过量，避免对人体的健康造成伤害。
日本豆腐为什么不能吃
4可以吃。
日本豆腐是可以进行食用的，本身就是生活中常见的一种食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及多种矿物质成分，适量食用对人体的健康具有好处。
之所以说日本豆腐不能吃，主要指的就是变质的日本豆腐，因为变质的日本豆腐已经滋生了大量的细菌以及微生物，食用之后容易加重人体的胃肠道负担，食用之后不利于人体的健康。
