黑米搭配什么煮粥补肾

2022-07-16 13:28 饮食百科 6245阅读 投稿:知识库
最佳答案黑米红枣粥1材料:黑米、大米、红枣、枸杞子、白糖。做法:1、黑米淘洗干净,浸泡5小时后清洗干净。2、大米洗净浸泡30分钟左右洗净。3、红枣洗净去核;枸杞子洗净。4、然后锅置火上

黑米红枣粥

1

材料:黑米、大米、红枣、枸杞子、白糖。

做法:

1、黑米淘洗干净,浸泡5小时后清洗干净。

2、大米洗净浸泡30分钟左右洗净。

3、红枣洗净去核;枸杞子洗净。

4、然后锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸。

5、煮沸之后转小火熬1-2小时左右煮成粥。

6、之后再加枸杞子煮5分钟左右。

7、最后加适量白糖调味即可。

花生黑米粥

2

材料:黑米、糯米、花生、冰糖。

做法:

1、将黑米、糯米各自浸泡洗净备用。

2、花生洗净。

3、然后将黑米、糯米、花生一天放入锅中,加适量水。

4、之后大火将水烧开,再转小火续煮1-2分钟左右。

5、最后在粥煮好加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。

黑米黑豆粥

3

材料:黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米、红糖。

做法:

1、把黑米、黑豆、大米各自洗净浸泡1小时洗净备用。

2、百合、薏仁洗净泡发。

3、然后将黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米一天放入高压锅里加入食指两个指节深的水。

4、大火将其煮开,煮开之后转小火熬1-2小时汤色变粘稠之后关火。

5、之后把锅盖盖上闷一闷,起锅时放入适量红糖调味即可。

黑米桂圆粥

4

材料:黑米、桂圆肉、红糖。

做法:

1、将黑米洗净,浸泡1小时左右洗净备用。

2、然后将黑米放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,转小火煮至八成熟。

3、之后加入桂圆肉,继续煮1-2小时待其成稠粥。

4、最后调入适量红糖调味即可。

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