奇异果和猕猴桃是同一种水果吗？如果不是，两者又有何区别？
最佳答案 确实这几年奇异果的风头明显盖过猕猴桃，不仅身价高，颜值也比猕猴桃高，所以很多人自然就认为奇异果要比猕猴桃营养价值高，其实奇异果和猕猴桃本来就是一种水果，
确实这几年奇异果的风头明显盖过猕猴桃，不仅身价高，颜值也比猕猴桃高，所以很多人自然就认为奇异果要比猕猴桃营养价值高，其实奇异果和猕猴桃本来就是一种水果，就好比单身汉和单身狗，叫法虽然不同，但是都是单身。如果奇异果还是猕猴桃其实它们的营养差别不是很大，在浆果中VC的含量排行第一名。
确实这几年奇异果的风头明显盖过猕猴桃，不仅身价高，颜值也比猕猴桃高，所以很多人自然就认为奇异果要比猕猴桃营养价值高，其实奇异果和猕猴桃本来就是一种水果，就好比单身汉和单身狗，叫法虽然不同，但是都是单身。
如果奇异果还是猕猴桃其实它们的营养差别不是很大，在浆果中VC的含量排行第一名。
其中维生素C含量最高的是国产的红色果肉的猕猴桃＞进口HS果肉的＞国产绿色果肉的＞进口绿色果肉的。
当然含量最高的和排行最低的猕猴桃VC 的含量差别约在30mg。所以想要获得更多的VC，完全可以选择国产红色果肉的或者是进口HS的果肉的，因为二者VC差别不是特别大，不过价格差别却不小，根据自己的腰包选择就行。
此外猕猴桃本身的膳食纤维含量也不赖，毕竟肚子里有货，长了不少的小籽籽，所以对于改善和预防便秘还是比较有帮助的。
此外，国产红色果肉的和进口黄心果肉的猕猴桃抗氧化的多酚含量更高，口感上的硬度也比较低，综合起来就是猕猴桃中口感和营养都比较优秀的代表，至于其他两种，确实会稍有逊色。但是整体来讲也是不错的水果的选择之一。
健康推荐吃法：
老规矩，选择新鲜的，控量吃（水果一天健康吃的量200-350g).
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