蜜薯是一种营养丰富的食物,一般情况下吃了是不会长胖的,由于它的热量低,含有容易被人体吸收的糖类物质,同时它里面还含有丰富的膳食纤维,经常食用能起到调理肠胃的功效,同时还能帮助人体更好的排毒,以促进人体的新陈代谢。
蜜薯吃了不会胖
蜜薯是地瓜的一个常见的品种,由于吃起来有甜味而得名,一般吃了是不会长胖的,由于蜜薯的果糖比较多,但热量低,其中里面还含有丰富的膳食纤维和维生素等物质,经常食用的还能起到排毒养颜的作用。
同时蜜薯富含多种对人体有益的胡萝卜素和矿物质元素等物质,经常食用的话能促进人体的消化吸收,减轻人体肠胃间的负担,促进胃酸的分泌,但也不宜吃太多,否则会刺激肠胃,容易引起各种肠胃不适的症状。
而蜜薯中含有的糖类物质比较多,所以对于患有糖尿病的人是不适合食用的,这样会容易加重病情,对健康不利,且在平时也不应将其当做主食,最好也要营养搭配,这样才能补充人体所需的营养物质。