大基数体重指超重20斤及以上。大基数是减肥的人们口中常提到的词，通常说减肥基数是指开始减肥时的体重，基数大指的是刚开始体重比较重，基本大于BMI指数，也叫身体质量指数。体重基数是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
标准体重：
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。
