带锌的食品都有什么

2022-09-29 08:08 生活科普 5036阅读 投稿:知识酷
最佳答案带锌的食品都有瘦肉、牡蛎、猪肝、蛋黄、鱼类等。瘦肉:瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。牡蛎:牡蛎作为一种优质的海产养殖贝类

带锌的食品都有瘦肉、牡蛎、猪肝、蛋黄、鱼类等。

瘦肉:瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。

牡蛎:牡蛎作为一种优质的海产养殖贝类,不仅具有肉味鲜美的食用价值,其肉与壳均可入药,具有较高的药用价值。

猪肝:猪肝是猪的肝脏,猪肝含有多种营养物质,其富含维生素A和微量元素铁、锌、铜等,而且鲜嫩可口。

蛋黄:蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜,其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素。

鱼类:鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。不仅味道鲜美,而且营养价值极高,其蛋白质含量为猪肉的两倍。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系