生物通过环境的刺激，部分生物产生适应环境的变异；后来变异个体越来越多，出现稳定的新性状，进而适应这个新环境。因此，生物适应环境从宏观上来说是自然选择的结果。在环境的影响下，一种生物群体中会出现少量的基因突变的个体，这些基因突变个体所表现出来的新性状，适应新环境的个体生存下来，不适应新环境的个体被淘汰，经过千百年的自然选择，生物就会变得越来越适应环境。
生物适应环境的例子：
1、冬眠与夏眠：动物的冬眠是对冬季寒冷环境的一种适应；夏眠是对夏季炎热和干旱环境的一种适应。
2、树落叶是对冬季寒冷环境或干旱环境的适应。
3、肉食性动物捕食其他动物，都有利爪、锐利的牙齿（或喙）。
4、保护色：动物适应栖息环境而具有的与环境色彩相似的体色。青草丛中的青蛙是草绿色的，泥塘里的则是黄褐色的。
5、警戒色：某些有恶臭或毒刺的动物所具有的鲜艳色彩和斑纹，叫做警戒色。例如毒蛇都有鲜艳的花纹。
6、拟态：某些动物在进化过程中形成的外表形状或色泽斑与其他生物或非生物异常相似的状态。如竹节虫像竹节、枯叶蝶像枯树叶等。
