1、等到口渴才去喝水：实际上，口渴已表明人体水分已失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经已发出要求补充水分的信号。
2、一口气喝完水：喝水要站着喝，尽量不要坐着，要慢慢地喝，绝不可一口气喝完。
3、吃完饭后立刻喝水：影响食物的消化和吸收，易出现消化不良的问题，影响身体健康。
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。
