将鲜虾洗净，去壳、虾线。将西兰花、胡萝卜洗净切块。 2 虾仁加胡椒腌制 
在虾仁中加入适量胡椒粉、料酒、味极鲜酱油腌制片刻。 3 西兰花焯水过凉水 
清水放入西兰花、盐、色拉油，大火煮开后捞出过凉水备用。 4 热锅倒油炒虾仁 
热锅倒油，加入蒜蓉、虾仁、胡萝卜片、西兰花、盐、糖，翻炒片刻即可。 END 总结：以上就是关于虾怎么做好吃又有营养的具体操作步骤，希望对大家有帮助。虾怎么做好吃又有营养
最佳答案 虾可以做油焖大虾、虾仁炒西兰花、茄汁大虾等。以虾仁炒西兰花为例，共有4步。以下是虾仁炒西兰花的详细操作： 操作/步骤 1 鲜虾洗净去壳虾线 将鲜虾洗净，去壳、虾线。将西兰
将鲜虾洗净，去壳、虾线。将西兰花、胡萝卜洗净切块。 2 虾仁加胡椒腌制 在虾仁中加入适量胡椒粉、料酒、味极鲜酱油腌制片刻。 3 西兰花焯水过凉水 清水放入西兰花、盐、色拉油，大火煮开后捞出过凉水备用。 4 热锅倒油炒虾仁 热锅倒油，加入蒜蓉、虾仁、胡萝卜片、西兰花、盐、糖，翻炒片刻即可。 END 总结：以上就是关于虾怎么做好吃又有营养的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
