南日岛位于福建省莆田市东南部，是南日群岛的主岛，福建省第三大岛，莆田市第一大岛，与湄洲岛并称姐妹岛。南日岛地理位置独特，是扩大对台、对外贸易的窗口，历来也是军事重地，其南日水道更是海上交通要冲。著名的旅游景点有尖山远眺、龙头山烈女祠、南日岛烈士纪念碑等，出产南日鲍鱼，为中国鲍鱼主产区之一。
南日岛由111个岛礁组成，总陆地面积约52平方公里，面积在0.1平方公里以上的岛礁有18个，素有"十八列岛"之称，其中”乌丘屿” 现属台湾省金门县管辖。其中主岛面积为45.08平方公里，海岸线总长66.4公里。主岛分为东半岛和西半岛（原来为两个岛屿，后海湾变浅相接）。东西长，南北狭，中间平坦，地形呈现"哑铃"状。
