提高投篮射程的方法

2022-07-31 23:02 生活百科 5171阅读 投稿:知识库
最佳答案很多篮球爱好者对于三分投篮一直很头疼,标准姿势容易三不沾,力量太大姿势又容易变形,在这里我分享自己的一定经验给大家投篮很考验自己的手臂力量,但其实,全身力量都会用到俯卧撑

很多篮球爱好者对于三分投篮一直很头疼,标准姿势容易三不沾,力量太大姿势又容易变形,在这里我分享自己的一定经验给大家

投篮很考验自己的手臂力量,但其实,全身力量都会用到

俯卧撑,引体向上等是锻炼上肢力量最有效的方法,提高上肢力量是提高投篮射程最基本的要求

投篮同时也需要一定的下肢力量,网友可以试试连续投十五个三分球,你会发现自己的小腿会很酸,所以腿部力量也很重要,深蹲,跑步都是不错的锻炼方式

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