36和36.5差距不大，一般来说36-36.5码鞋子的鞋长在22.6-23厘米之间，也就是说36码和36.5码的鞋差了0.4厘米。所以差距并不是很大，可以放心穿。另外鞋码也称为鞋号，是用来测量人的脚的形状以匹配鞋子的标准单位制，虽然世界各国采用的鞋码并不一致，但是都包括了鞋长和鞋宽这两种测量方式。鞋长就是指穿着者脚的长度，也可以是制造商的鞋楦长度。那么即使是在同一个国家或地区，不同人群、不同用途的鞋子，对鞋码的定义也是不同的。所以在购买鞋子时，一定要自己试穿一下，这样才能买到适合自己尺码的鞋子。
36和36.5的鞋子怎么测量较长和脚宽
1、测量脚宽，将脚踩在白纸上，脚掌左右最款的两侧分别点两点，测量出两点的距离，就是脚宽。
2、测量脚长，将脚踩在白纸上，脚趾最长的地方点一点，在后脚跟突出的地方再点一点，测量两点的距离，就是脚长。
36和36.5的鞋子怎么选择合适
1、留够5毫米的空间。跑步时脚掌由于血液循环加速导致肿胀变大，所以在试鞋子的时候脚掌前方应与鞋子留够5MM的空间，以防止挤脚造成跑步不适感。另外一个小技巧就是尽量下午或晚上购买鞋子，这时候脚掌要比上午略大，更容易购买到合适的鞋子。
2、小趾不能碰到鞋的内侧。现在的鞋在设计的时候有瘦版的有胖版的，是否合脚除了前面留足5mm空间外，还要检查下小趾是否碰到鞋的内侧，鞋面有没有被脚趾头撑起，如果有说明鞋的尺寸不太适合你的脚，就需要更换大一号或胖一点的鞋子了。
3、脚后跟与鞋帮紧贴。一双合适的鞋子后脚跟总是被包裹的很舒服，这样在跑步的时候也更加稳定，不容易崴脚，能让跑步更平稳。在试鞋的时候可以看下脚后跟与鞋帮的距离，如果贴的紧实则是可以的，如果太松散说明鞋的尺寸比较大。
