睡衣建议2-3年换一次新的，主要还需要看睡衣的质量和实际情况，如果睡衣质量不好，穿起来不舒服随时都可以更换新的，日常生活中最好准备一些备用的睡衣，这样也方便更换，穿睡衣一般不是穿的很久可以不换，但如果你不喜欢也可以随时更换。
日常更换睡衣，建议3-4天更换一次即可。夏天睡衣可以1-2天清洗一次，冬天睡衣3-4天清洗一次。因为睡衣是贴身衣物，一定要保持干净整洁，并且穿久了要及时的清洗干净，否则非常容易滋生细菌和螨虫。如果睡衣穿久了也要注意睡衣的舒适度，穿时间长了睡衣的结构和特性会逐渐被改变，定期更换睡衣可以更好的保护皮肤。
睡衣多久洗一次比较好
睡衣通常在1周内洗一次比较好，但也不是绝对的，有些体味重的或是油性皮肤的最好隔一天清洗一次，清洗睡衣的最佳方法：清洗睡衣时，应该用冷水或者40度以下的温水和一般的中性洗涤剂或者内衣专用洗涤剂，用手轻按清洗睡衣。
使用洗涤剂时，量不能太多，否则会给睡衣质地带来负担，损害睡衣的穿着寿命。清洗睡衣时，应该在温水中放入洗涤剂，待完全溶解后才能将睡衣放进温水中。切忌洗涤剂不能直接与睡衣接触，避免睡衣褪色或者颜色不均匀。
清洗睡衣时勿使用漂白剂，因为含氯漂白剂会损害衣物的面料甚至使睡衣变黄。由于日晒容易是睡衣变质、变黄，影响它的使用寿命，所以清洗完毕的睡衣应该放在阴凉处晾干。
睡衣怎么挑选才合适
1、睡衣颜色宜浅淡，材质首选全棉：粉红、淡绿和米黄等淡雅的色彩，更有益睡眠；鲜红、深蓝等色彩，不利于情绪放松，影响夜间休息，所以睡衣最好选素淡的色彩。
睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维、化纤、仿真丝、色丁、雪纺、麻质等多种，以全棉为最好。全棉睡衣吸湿性好，而且柔软透气，不易刺激皮肤，贴身穿着更舒适、安全。化纤材质的睡衣在冬季易起静电，不适合选择;麻质睡衣会影响睡眠，也应该排除。
2、睡衣并非家居服，秋冬也别太厚：很多女性把睡衣当家居服，在家做任何事情都穿着睡衣。到了秋冬季节为了保暖，那睡衣自然是越厚越好，暖暖的穿着干什么都行。实际上，睡衣并不能与家居服混为一谈，不然容易沾染上油烟、灰尘和细菌。可想而知，穿着这样的睡衣会给睡眠和健康带来多大的影响。
睡衣只在睡眠时穿着，不宜过厚。尤其是秋冬，轻薄或稍有些厚度的睡衣才更适合睡眠，太厚的睡衣透气性差，会妨碍皮肤正常呼吸和汗液蒸发，反而不够保暖，也会让你的睡眠质量下降。
3、分体睡衣更方便，尺寸宽松些好：睡衣款式可以分成三种：吊带式、分体式和连身式睡袍。秋冬更适合选择分体式睡衣，不仅穿着舒适，行动起来也更方便。在尺寸上，睡衣不宜过小、过紧或刚刚好，相对宽松比较好，穿着入睡时不会有束缚感。
