白昼是白天。日升与日落之间的时间。通常指的是从黎明到天黑的一段时间。其中每年9月，白昼缩短的速度最明显。是由于地球倾斜自转，同时绕太阳作公转运动，从夏至后，太阳对地球的直射点逐日南移，到秋分日时直射赤道，秋分后太阳直射点移到赤道以南，这样分布到北半球的阳光逐日减少，故白昼的时间也逐日缩短。
昼短夜长这种变化，纬度越高的地区越明显。为此，赵之珩选取了几个有代表性的城市：9月，哈尔滨白昼将减少92分钟，沈阳为80分钟，北京为75分钟，上海为54分钟，厦门为40分钟。人体在光污染中最先受害的是直接接触光源的眼睛，光污染会导致视疲劳和视力下降。
