红豆薏米水是祛湿利器,有很多人都喜欢喝,但是却不知道该如何去做,其实做红豆薏米水非常简单。
01选豆在选豆子的时候,红豆一定要用赤小豆,其他不可以。否则是无法发挥红豆薏米水的祛湿功效的。
![怎么煮红豆薏米水](http://imgs.zhishije.com/upload/art/bk/20220207-1/16d42wi0gf8378706c21916b71f15f4675b6cc93fe52ef0.0x1200x800.jpg)
清洗在炒之前,不要忘记把红豆和薏米清洗一下再下锅翻炒,这么做是为了更加健康。
![怎么煮红豆薏米水](http://imgs.zhishije.com/upload/art/bk/20220207-1/16420g8sz3nk795e630ccf84a7ba5717fce81a988d7cb79.0x600x450.jpg)
翻炒先把锅烧热,差不多热了之后再下红豆和薏米进行翻炒。小火慢炒,在翻炒过程中,什么都不要放,不要放油。等翻炒到红豆和薏米的味道出来之后,就可以停止翻炒了,全程大约需要20分钟就可以了。
![怎么煮红豆薏米水](http://imgs.zhishije.com/upload/art/bk/20220207-1/hz1j642083nl806ff0bdeef7c30f73d46f7e9f1c978a65c.0x750x1000.jpg)
泡水最后可以直接把刚刚炒过的红豆薏米放到热水壶里,直接加水烧开就可以了。
![怎么煮红豆薏米水](http://imgs.zhishije.com/upload/art/bk/20220207-1/16zqas420u838167bb8d36a220e8a15c7d66fc82bb83328.0x500x500.jpg)
就这样,一壶红豆薏米水就做好了,需要注意的是,寒凉体质还是要避免多喝红豆薏米水的。